Je! ninatakaje kumwondoa rafiki mkali?
Kuondoa rafiki mzito
1
Punguza mawasiliano hatua kwa hatua
Usijibu jumbe zake mara moja, na uweke majibu yako mafupi. Punguza mikutano kwa kisingizio cha kuwa na shughuli nyingi.
2
Weka mipaka iliyo wazi
Mwambie kwa upole kwamba unahitaji wakati kwa ajili yako mwenyewe au kwamba una majukumu mengine. Usisite kusema 'hapana'.
3
Epuka maeneo ya pamoja
Badilisha utaratibu wako wa kila siku ikiwa anatembelea maeneo sawa. Tafuta shughuli mpya mbali naye.
4
Kuwa mwaminifu ikiwa ni lazima
Akiendelea kuudhika, zungumza naye kwa uwazi na kwa busara: 'Ninahisi kwamba urafiki wetu haufai tena kwangu.'
Pro Tip
Usijisikie hatia; Afya yako ya akili ni muhimu zaidi kuliko kuwafurahisha wengine.
#Rafiki mzito
#Mipaka ya kibinafsi
#Kukomesha urafiki
#Mawasiliano yenye afya
Back to all conversations