ମୁଁ କିପରି ଜଣେ କଠୋର ବନ୍ଧୁରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚାହେଁ?
ଭାରୀ ବନ୍ଧୁଙ୍କଠାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା |
1
ଧୀରେ ଧୀରେ ଯୋଗାଯୋଗ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |
ତାଙ୍କ ସନ୍ଦେଶକୁ ତୁରନ୍ତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ରଖନ୍ତୁ | ବ୍ୟସ୍ତ ହେବାର ବାହାନା କରି ସଭାଗୁଡ଼ିକ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |
2
ସ୍ୱଚ୍ଛ ସୀମା ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ |
ତାଙ୍କୁ ଭଦ୍ର ଭାବରେ କୁହ ଯେ ତୁମର ନିଜ ପାଇଁ ସମୟ ଦରକାର କିମ୍ବା ତୁମର ଅନ୍ୟ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ଅଛି | 'ନା' କହିବାକୁ ଦ୍ୱିଧା କର ନାହିଁ |
3
ଅଂଶୀଦାର ସ୍ଥାନଗୁଡିକରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |
ଯଦି ସେ ସମାନ ସ୍ଥାନଗୁଡିକୁ ବାରମ୍ବାର କରନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ | ତାଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ନୂତନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଖୋଜ |
4
ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ସଚ୍ଚୋଟ ରୁହନ୍ତୁ |
ଯଦି ସେ ବିରକ୍ତ ହେବାକୁ ଲାଗନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କ ସହ ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବରେ ଏବଂ କ act ଶଳପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: 'ମୁଁ ଅନୁଭବ କରୁଛି ଯେ ଆମର ବନ୍ଧୁତା ମୋ ପାଇଁ ଆଉ ଠିକ୍ ନୁହେଁ।'
Pro Tip
ନିଜକୁ ଦୋଷୀ ମନେ କର ନାହିଁ; ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ତୁମର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
#ଭାରି ବନ୍ଧୁ |
#ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୀମା |
#ଏକ ବନ୍ଧୁତା ସମାପ୍ତ
#ସୁସ୍ଥ ଯୋଗାଯୋଗ |
Back to all conversations