Би найзаасаа яаж салах вэ?
Хортой найзаасаа салах
1
Харилцааны үнэлгээ
Сөрөг байдал, үл хүндэтгэх гэх мэт нөхөрлөлөө яагаад дуусгахыг хүсч байгаагаа тодорхойл.
2
илэн далангүй ярь
Чимээгүй газар сонгоод түүнд зай хэрэгтэй гэдгээ зөөлөн хэлээд, буруутгахгүйгээр мэдрэмж дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл.
3
Холбоо барихыг аажмаар багасгах
Түүний мессеж, дуудлагад хариу өгөхөө багасгаж, уулзсан газраасаа хол байгаарай.
4
Тодорхой хил хязгаарыг тогтоо
Хэрэв тэр харилцахыг шаардах юм бол хүсэлтээ хатуу давтаж, танд хувийн орон зай хэрэгтэй гэдгээ тодорхой хэлээрэй.
Pro Tip
Өөрийгөө буруутгах хэрэггүй; Сэтгэцийн эрүүл мэндээ хамгаалах нь нэн тэргүүний асуудал бөгөөд та шинэ эерэг нөхөрлөлд анхаарлаа хандуулж чадна.
#Нөхөрлөлийг дуусга
#Сэмийн найз
#Хувийн хил хязгаар
#Сэтгэцийн эрүүл мэнд
Back to all conversations