Kā es varu atbrīvoties no sava drauga?
Atbrīvošanās no toksiska drauga
1
Attiecību novērtējums
Nosakiet iemeslus, kāpēc vēlaties pārtraukt draudzību, piemēram, negatīvismu vai necieņu.
2
Runājiet atklāti
Izvēlieties klusu vietu un maigi pasakiet viņam, ka jums ir nepieciešams attālums, un koncentrējieties uz savām jūtām, nevainojot.
3
Pakāpeniski samaziniet kontaktu
Samaziniet atbildi uz viņa ziņojumiem un zvaniem un palieciet prom no vietām, kur satikāties.
4
Nosakiet skaidras robežas
Ja viņš uzstāj uz saziņu, stingri atkārtojiet savu lūgumu un skaidri norādiet, ka jums ir nepieciešama personīgā telpa.
Pro Tip
Nejūties vainīgs; Jūsu garīgās veselības aizsardzība ir prioritāte, un jūs varat koncentrēties uz jaunām pozitīvām draudzībām.
#Izbeidz draudzību
#Sema draugs
#Personīgās robežas
#Garīgā veselība
Back to all conversations