Kaip man atsikratyti savo draugo?
Atsikratyti toksiško draugo
1
Santykių vertinimas
Nurodykite priežastis, kodėl norite nutraukti draugystę, pavyzdžiui, negatyvumą ar nepagarbą.
2
Kalbėk atvirai
Pasirinkite ramią vietą ir švelniai pasakykite jam, kad jums reikia atstumo, ir nekaltindami susitelkite į savo jausmus.
3
Palaipsniui mažinkite kontaktą
Sumažinkite atsakymą į jo žinutes ir skambučius ir laikykitės atokiau nuo vietų, kur susitinkate.
4
Nustatykite aiškias ribas
Jei jis primygtinai reikalauja bendrauti, tvirtai pakartokite savo prašymą ir aiškiai nurodykite, kad jums reikia asmeninės erdvės.
Pro Tip
Nesijausk kaltas; Jūsų psichinės sveikatos apsauga yra prioritetas, todėl galite sutelkti dėmesį į naujas teigiamas draugystes.
#Baigti draugystę
#Samo draugas
#Asmeninės ribos
#Psichikos sveikata
Back to all conversations