Катуу досумдан кантип кутулсам болот?
Оор достон кутулуу
1
Байланышты акырындык менен азайтыңыз
Анын билдирүүлөрүнө дароо жооп бербеңиз жана кыска жооп бериңиз. Бош эмесмин деген шылтоо менен чогулуштарды кыскартуу.
2
Так чектерди кой
Өзүңүзгө убакыт керек экенин же башка милдеттериңиз бар экенин сылык түрдө айтыңыз. "Жок" деп айтуудан тартынбаңыз.
3
Бөлүшүлгөн жерлерден алыс болуңуз
Эгер ал ошол эле жерлерге көп барса, күнүмдүк режимиңизди өзгөртүңүз. Андан алыс жаңы иштерди табыңыз.
4
Керек болсо чынчыл бол
Эгер ал кыжырын келтире берсе, аны менен ачык жана сылыктык менен сүйлөш: «Достугубуз мага мындан ары туура келбей калды деп ойлойм».
Pro Tip
Өзүңүздү күнөөлүү сезбеңиз; Сиздин психикалык саламаттыгыңыз башкаларга жагууга караганда маанилүү.
#Оор дос
#Жеке чектер
#Достуктун бүтүшү
#Дени сак байланыш
Back to all conversations