ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲಿ?
ವಿಷಕಾರಿ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು
1
ಸಂಬಂಧದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಅಥವಾ ಅಗೌರವದಂತಹ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಏಕೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
2
ನಾನೂ ಮಾತಾಡು
ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ದೂರ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ದೂಷಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
3
ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಅವರ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಕರೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
4
ಸ್ಪಷ್ಟ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಅವರು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕು ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ.
Pro Tip
ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ; ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಒಂದು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಸ ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು.
#ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ
#ಸ್ಯಾಮ್ ಸ್ನೇಹಿತ
#ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳು
#ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ
Back to all conversations