ಕಠಿಣ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ?
ಭಾರವಾದ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು
1
ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಅವರ ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ನೆಪದಲ್ಲಿ ಸಭೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
2
ಸ್ಪಷ್ಟ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಇತರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಯವಾಗಿ ಹೇಳಿ. 'ಇಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
3
ಹಂಚಿದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಅವನು ಅದೇ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಅವನಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
4
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ
ಅವನು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಾತುರ್ಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡಿ: 'ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.'
Pro Tip
ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ; ಇತರರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
#ಭಾರೀ ಸ್ನೇಹಿತ
#ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳು
#ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು
#ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನ
Back to all conversations