როგორ მოვიშორო ჩემი მეგობარი?
ტოქსიკური მეგობრის მოშორება
1
ურთიერთობის შეფასება
დაასახელეთ მიზეზები, რის გამოც გსურთ მეგობრობის შეწყვეტა, როგორიცაა ნეგატივი ან უპატივცემულობა.
2
გულწრფელად ისაუბრე
აირჩიეთ მშვიდი ადგილი და ნაზად უთხარით მას, რომ გჭირდებათ დისტანცია და ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს გრძნობებზე დადანაშაულების გარეშე.
3
თანდათან შეამცირეთ კონტაქტი
შეამცირეთ მის შეტყობინებებზე და ზარებზე რეაგირება და თავი შეიკავეთ იმ ადგილებისგან, სადაც ხვდებით.
4
დააწესეთ მკაფიო საზღვრები
თუ ის დაჟინებით მოითხოვს კომუნიკაციას, მტკიცედ გაიმეორეთ თქვენი მოთხოვნა და ნათლად მიუთითეთ, რომ გჭირდებათ პირადი სივრცე.
Pro Tip
ნუ იგრძნობ თავს დამნაშავედ; თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაცვა პრიორიტეტია და შეგიძლიათ ფოკუსირება მოაწყოთ ახალ პოზიტიურ მეგობრობაზე.
#დაასრულე მეგობრობა
#სემის მეგობარი
#პირადი საზღვრები
#ფსიქიკური ჯანმრთელობა
Back to all conversations