Kepiye carane nyingkirake kancaku?
Ngilangi kanca sing beracun
1
Evaluasi sesambetan
Temtokake alasan kenapa sampeyan pengin mungkasi kekancan, kayata negativitas utawa ora ngajeni.
2
Ngomong terus terang
Pilih panggonan sing sepi lan alon-alon ngomong yen sampeyan butuh jarak, lan fokus ing perasaan sampeyan tanpa nyalahke.
3
Alon-alon ngurangi kontak
Kurangi nanggapi pesen lan telpon, lan adoh saka papan sing sampeyan temoni.
4
Setel wates sing cetha
Yen dheweke ngeyel kanggo komunikasi, baleni panjaluk sampeyan kanthi tegas lan jelasake yen sampeyan butuh ruang pribadi.
Pro Tip
Aja rumangsa guilty; Nglindhungi kesehatan mental minangka prioritas, lan sampeyan bisa fokus ing kekancan positif anyar.
#Mungkasi kekancan
#kancane Sam
#wates pribadi
#kesehatan mental
Back to all conversations