Ինչպե՞ս ազատվեմ իմ ընկերոջից:
Ազատվել թունավոր ընկերոջից
1
Հարաբերությունների գնահատում
Բացահայտեք պատճառները, թե ինչու եք ցանկանում դադարեցնել բարեկամությունը, ինչպիսիք են բացասական վերաբերմունքը կամ անհարգալից վերաբերմունքը:
2
Անկեղծ խոսեք
Ընտրեք հանգիստ վայր և նրբորեն ասեք նրան, որ ձեզ հեռավորություն է պետք, և կենտրոնացեք ձեր զգացմունքների վրա՝ առանց մեղադրելու:
3
Աստիճանաբար կրճատեք շփումը
Նվազեցրեք նրա հաղորդագրություններին և զանգերին արձագանքելը և հեռու մնացեք այն վայրերից, որտեղ դուք հանդիպում եք:
4
Սահմանեք հստակ սահմաններ
Եթե նա պնդում է շփվել, կրկնեք ձեր խնդրանքը հաստատակամորեն և հասկացրեք, որ ձեզ անձնական տարածք է պետք:
Pro Tip
Մի զգալ մեղավոր; Ձեր հոգեկան առողջության պաշտպանությունն առաջնահերթություն է, և դուք կարող եք կենտրոնանալ նոր դրական ընկերների վրա:
#Վերջ տվեք բարեկամությանը
#Սեմի ընկերը
#Անձնական սահմաններ
#Հոգեկան առողջություն
Back to all conversations