Kouman pou mwen debarase m de zanmi mwen an?
Debarase m de yon zanmi toksik
1
Evalyasyon relasyon
Idantifye rezon ki fè ou vle mete fen nan amitye a, tankou negativite oswa mank respè.
2
Pale franchman
Chwazi yon kote trankil epi dousman di l ke ou bezwen distans, epi konsantre sou santiman ou san blame.
3
Piti piti diminye kontak
Diminye reponn mesaj ak apèl li yo, epi rete lwen kote ou rankontre yo.
4
Mete limit klè
Si li ensiste pou kominike, repete demann ou an byen fèm epi fè li klè ke ou bezwen espas pèsonèl.
Pro Tip
Pa santi w koupab; Pwoteje sante mantal ou se yon priyorite, epi ou ka konsantre sou nouvo zanmi pozitif.
#Fini amitye a
#Zanmi Sam
#Limit pèsonèl yo
#Sante mantal
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