আমি কিভাবে একটি কঠোর বন্ধু পরিত্রাণ পেতে চান?
ভারী বন্ধুর হাত থেকে মুক্তি পাওয়া
1
ধীরে ধীরে যোগাযোগ কমিয়ে দিন
অবিলম্বে তার বার্তাগুলির উত্তর দেবেন না এবং আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি সংক্ষিপ্ত রাখুন। ব্যস্ততার অজুহাতে মিটিং কমিয়ে দিন।
2
পরিষ্কার সীমানা সেট করুন
তাকে বিনয়ের সাথে বলুন যে আপনার নিজের জন্য সময় দরকার বা আপনার অন্যান্য বাধ্যবাধকতা রয়েছে। 'না' বলতে দ্বিধা করবেন না।
3
ভাগ করা জায়গা এড়িয়ে চলুন
তিনি একই জায়গায় ঘন ঘন যদি আপনার দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তন করুন. তার থেকে দূরে নতুন কার্যকলাপ খুঁজুন.
4
প্রয়োজনে সৎ হন
যদি সে বিরক্তিকর হতে থাকে, তাহলে তার সাথে অকপটে এবং কৌশলে কথা বলুন: 'আমি অনুভব করি যে আমাদের বন্ধুত্ব আর আমার জন্য ঠিক নয়।'
Pro Tip
দোষী বোধ করবেন না; আপনার মানসিক স্বাস্থ্য অন্যদের খুশি করার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
#ভারী বন্ধু
#ব্যক্তিগত সীমানা
#একটা বন্ধুত্বের ইতি
#স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ
Back to all conversations